🥨 Kalori Rehberi
Simit Kaç Kalori?
1 adet (110 g) simit yaklaşık 330 kcal'dir; 100 gramı 300 kcal içerir. Porsiyonlara göre kalori ve besin değerleri aşağıdaki tabloda.
1 adet (110 g) için tahmini değer
≈ 330kcal
100 gram: 300 kcal • 9,5 g protein • 56 g karbonhidrat • 4,5 g yağ.
Simit hakkında
Simit, pekmeze batırılıp susamla kaplanan halka ekmeğidir; kalorisinin büyük kısmı undan gelen karbonhidrattır, susam ise yağ ve lif katar. Ortalama bir sokak simidi 330 kcal civarındadır — yani sanılandan doyurucu ama ekmeğe göre daha kalorili bir seçenektir.
Porsiyona göre simit kalorisi ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (110 g) | 330 kcal | 10,5 g | 61,6 g | 5 g |
| Yarım simit (55 g) | 165 kcal | 5,2 g | 30,8 g | 2,5 g |
| 100 gram | 300 kcal | 9,5 g | 56 g | 4,5 g |
Kalorisi nereden geliyor?
100 gram simit; 9,5 g protein, 56 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir. Enerjinin yaklaşık %13'i proteinden, %74'i karbonhidrattan, %13'i yağdan gelir.
Bu kaloriyi yakmak ne kadar sürer?
1 adet (110 g) simit (330 kcal) için 70 kg ağırlığındaki bir kişinin yapması gereken egzersiz süresi:
| Aktivite | Süre |
|---|---|
| Tempolu yürüyüş | 81 dk |
| Bisiklet | 38 dk |
| Koşu | 29 dk |
Benzer yiyeceklerle karşılaştırma
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori | 100 g |
|---|---|---|---|
| Simit | 1 adet (110 g) | 330 kcal | 300 kcal |
| Poğaça | 1 adet (75 g) | 266 kcal | 355 kcal |
| Açma | 1 adet (95 g) | 314 kcal | 330 kcal |
| Beyaz Ekmek | 1 ince dilim (25 g) | 66 kcal | 265 kcal |
Sıkça sorulan sorular
1 adet simit kaç kalori?
1 adet (110 g) simit yaklaşık 330 kcal'dir. 100 gramı 300 kcal içerir; tarife ve porsiyon büyüklüğüne göre değerler değişebilir.
Simit mi ekmek mi daha kalorili?
Gram bazında simit biraz daha kaloriliüdür (100 g simit ≈ 300 kcal, ekmek ≈ 265 kcal); üstelik bir simit yaklaşık dört dilim ekmeğe denk gelir. Peynir ve domatesle dengelemek tokluğu artırır.
Simit kalorisi nasıl yakılır?
1 adet (110 g) simit (330 kcal) yakmak için 70 kg biri yaklaşık 81 dakika tempolu yürüyüş ya da 29 dakika koşu yapmalıdır.
Değerler nereden geliyor?
Bu sayfadaki kalori ve makro değerleri; USDA FoodData Central verileri ve yaygın ürün etiketlerinden derlenen ortalamalardır. Ev yapımı tarifler, kullanılan yağ miktarı ve porsiyon büyüklüğü değerleri önemli ölçüde değiştirebilir; sayıları kesin ölçüm değil güvenilir bir tahmin olarak kullan.
Tabloya bakmadan takip et
Simit ya da başka bir yemek — Fitbam ile fotoğrafını çek, kalorisi ve makroları saniyeler içinde hesaplansın. Türk mutfağına göre eğitilmiş yapay zeka porsiyonu da tahmin eder.
Fitbam'ı Ücretsiz İndir