🥖 Kalori Rehberi
Kıymalı Pide Kaç Kalori?
1 porsiyon (250 g) kıymalı pide yaklaşık 613 kcal'dir; 100 gramı 245 kcal içerir. Porsiyonlara göre kalori ve besin değerleri aşağıdaki tabloda.
1 porsiyon (250 g) için tahmini değer
≈ 613kcal
100 gram: 245 kcal • 11 g protein • 33 g karbonhidrat • 8 g yağ.
Kıymalı Pide hakkında
Kıymalı pide, mayalı hamurun üzerine kıymalı harç serilerek taş fırında pişirilir. Hamur oranı lahmacuna göre çok daha yüksek olduğundan kalorisi de yüksektir: ortalama bir porsiyon 600 kcal civarındadır. Kaşarlı ve kuşbaşılı çeşitlerde tereyağı eklendiği için değer daha da artar.
Porsiyona göre kıymalı pide kalorisi ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (250 g) | 613 kcal | 27,5 g | 82,5 g | 20 g |
| 1 dilim (60 g) | 147 kcal | 6,6 g | 19,8 g | 4,8 g |
| 100 gram | 245 kcal | 11 g | 33 g | 8 g |
Kalorisi nereden geliyor?
100 gram kıymalı pide; 11 g protein, 33 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir. Enerjinin yaklaşık %18'i proteinden, %53'i karbonhidrattan, %29'i yağdan gelir.
Bu kaloriyi yakmak ne kadar sürer?
1 porsiyon (250 g) kıymalı pide (613 kcal) için 70 kg ağırlığındaki bir kişinin yapması gereken egzersiz süresi:
| Aktivite | Süre |
|---|---|
| Tempolu yürüyüş | 151 dk |
| Bisiklet | 71 dk |
| Koşu | 54 dk |
Benzer yiyeceklerle karşılaştırma
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori | 100 g |
|---|---|---|---|
| Kıymalı Pide | 1 porsiyon (250 g) | 613 kcal | 245 kcal |
| Lahmacun | 1 adet (ortalama, 125 g) | 294 kcal | 235 kcal |
| Gözleme (Peynirli) | 1 adet (200 g) | 450 kcal | 225 kcal |
| Börek (Su Böreği) | 1 dilim (150 g) | 435 kcal | 290 kcal |
Sıkça sorulan sorular
1 porsiyon kıymalı pide kaç kalori?
1 porsiyon (250 g) kıymalı pide yaklaşık 613 kcal'dir. 100 gramı 245 kcal içerir; tarife ve porsiyon büyüklüğüne göre değerler değişebilir.
Pide mi lahmacun mu daha kalorili?
Pide belirgin şekilde daha kalorilidir ve sanılanın aksine fark harçta değil hamurdadır: bir porsiyon pide (~600 kcal) yaklaşık iki lahmacuna denk gelir. Diyette tek dilimle sınırlamak ya da lahmacunu tercih etmek daha kolay bir stratejidir.
Kıymalı Pide kalorisi nasıl yakılır?
1 porsiyon (250 g) kıymalı pide (613 kcal) yakmak için 70 kg biri yaklaşık 151 dakika tempolu yürüyüş ya da 54 dakika koşu yapmalıdır.
Değerler nereden geliyor?
Bu sayfadaki kalori ve makro değerleri; USDA FoodData Central verileri ve yaygın ürün etiketlerinden derlenen ortalamalardır. Ev yapımı tarifler, kullanılan yağ miktarı ve porsiyon büyüklüğü değerleri önemli ölçüde değiştirebilir; sayıları kesin ölçüm değil güvenilir bir tahmin olarak kullan.
Tabloya bakmadan takip et
Kıymalı Pide ya da başka bir yemek — Fitbam ile fotoğrafını çek, kalorisi ve makroları saniyeler içinde hesaplansın. Türk mutfağına göre eğitilmiş yapay zeka porsiyonu da tahmin eder.
Fitbam'ı Ücretsiz İndir