🍖 Kalori Rehberi
Adana Kebap Kaç Kalori?
1 şiş (150 g) adana kebap yaklaşık 360 kcal'dir; 100 gramı 240 kcal içerir. Porsiyonlara göre kalori ve besin değerleri aşağıdaki tabloda.
1 şiş (150 g) için tahmini değer
≈ 360kcal
100 gram: 240 kcal • 16 g protein • 1,5 g karbonhidrat • 19 g yağ.
Adana Kebap hakkında
Adana kebap, kuyruk yağıyla yoğrulan zırh kıymasından yapılır; bu yüzden kalorisinin çoğu yağdan gelir. Tek bir şiş yaklaşık 360 kcal'dir; lavaş, közlenmiş sebze ve bulgur pilavı eklendiğinde masadaki toplam kolayca 800-900 kcal'e ulaşır.
Porsiyona göre adana kebap kalorisi ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 şiş (150 g) | 360 kcal | 24 g | 2,3 g | 28,5 g |
| 1,5 porsiyon (200 g) | 480 kcal | 32 g | 3 g | 38 g |
| 100 gram | 240 kcal | 16 g | 1,5 g | 19 g |
Kalorisi nereden geliyor?
100 gram adana kebap; 16 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir. Enerjinin yaklaşık %27'i proteinden, %2'i karbonhidrattan, %71'i yağdan gelir.
Bu kaloriyi yakmak ne kadar sürer?
1 şiş (150 g) adana kebap (360 kcal) için 70 kg ağırlığındaki bir kişinin yapması gereken egzersiz süresi:
| Aktivite | Süre |
|---|---|
| Tempolu yürüyüş | 89 dk |
| Bisiklet | 42 dk |
| Koşu | 32 dk |
Benzer yiyeceklerle karşılaştırma
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori | 100 g |
|---|---|---|---|
| Adana Kebap | 1 şiş (150 g) | 360 kcal | 240 kcal |
| İskender Kebap | 1 porsiyon (400 g) | 780 kcal | 195 kcal |
| Izgara Köfte | 1 porsiyon (6 adet, 150 g) | 360 kcal | 240 kcal |
| Et Döner | 1 porsiyon (tabakta, 150 g) | 323 kcal | 215 kcal |
Sıkça sorulan sorular
1 şiş adana kebap kaç kalori?
1 şiş (150 g) adana kebap yaklaşık 360 kcal'dir. 100 gramı 240 kcal içerir; tarife ve porsiyon büyüklüğüne göre değerler değişebilir.
Adana dürüm kaç kalori?
Bir Adana dürüm (lavaş + 1 şiş + sebze) yaklaşık 550-650 kcal'dir. Urfa kebap acısız ama benzer yağ oranına sahiptir; kalori farkı önemsizdir.
Adana Kebap kalorisi nasıl yakılır?
1 şiş (150 g) adana kebap (360 kcal) yakmak için 70 kg biri yaklaşık 89 dakika tempolu yürüyüş ya da 32 dakika koşu yapmalıdır.
Değerler nereden geliyor?
Bu sayfadaki kalori ve makro değerleri; USDA FoodData Central verileri ve yaygın ürün etiketlerinden derlenen ortalamalardır. Ev yapımı tarifler, kullanılan yağ miktarı ve porsiyon büyüklüğü değerleri önemli ölçüde değiştirebilir; sayıları kesin ölçüm değil güvenilir bir tahmin olarak kullan.
Tabloya bakmadan takip et
Adana Kebap ya da başka bir yemek — Fitbam ile fotoğrafını çek, kalorisi ve makroları saniyeler içinde hesaplansın. Türk mutfağına göre eğitilmiş yapay zeka porsiyonu da tahmin eder.
Fitbam'ı Ücretsiz İndir