🍕 Kalori Rehberi
Pizza Kaç Kalori?
1 dilim (orta boy, 110 g) pizza yaklaşık 292 kcal'dir; 100 gramı 265 kcal içerir. Porsiyonlara göre kalori ve besin değerleri aşağıdaki tabloda.
1 dilim (orta boy, 110 g) için tahmini değer
≈ 292kcal
100 gram: 265 kcal • 11 g protein • 31 g karbonhidrat • 11 g yağ.
Pizza hakkında
Pizzanın kalorisi hamurun kalınlığına ve üzerindeki malzemeye göre büyük fark gösterir: ince hamurlu sebzeli bir dilim 200 kcal civarındayken, kalın hamurlu ve bol peynirli-sucuklu bir dilim 350 kcal'e ulaşır. Ortalama bir dilim için 290 kcal iyi bir tahmindir.
Porsiyona göre pizza kalorisi ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (orta boy, 110 g) | 292 kcal | 12,1 g | 34,1 g | 12,1 g |
| Orta boy pizzanın yarısı (~330 g) | 875 kcal | 36,3 g | 102,3 g | 36,3 g |
| 100 gram | 265 kcal | 11 g | 31 g | 11 g |
Kalorisi nereden geliyor?
100 gram pizza; 11 g protein, 31 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir. Enerjinin yaklaşık %16'i proteinden, %46'i karbonhidrattan, %37'i yağdan gelir.
Bu kaloriyi yakmak ne kadar sürer?
1 dilim (orta boy, 110 g) pizza (292 kcal) için 70 kg ağırlığındaki bir kişinin yapması gereken egzersiz süresi:
| Aktivite | Süre |
|---|---|
| Tempolu yürüyüş | 72 dk |
| Bisiklet | 34 dk |
| Koşu | 26 dk |
Benzer yiyeceklerle karşılaştırma
| Yiyecek | Porsiyon | Kalori | 100 g |
|---|---|---|---|
| Pizza | 1 dilim (orta boy, 110 g) | 292 kcal | 265 kcal |
| Hamburger | 1 adet (standart, 200 g) | 510 kcal | 255 kcal |
| Kıymalı Pide | 1 porsiyon (250 g) | 613 kcal | 245 kcal |
| Kaşarlı Tost | 1 adet (160 g) | 456 kcal | 285 kcal |
Sıkça sorulan sorular
1 dilim pizza kaç kalori?
1 dilim (orta boy, 110 g) pizza yaklaşık 292 kcal'dir. 100 gramı 265 kcal içerir; tarife ve porsiyon büyüklüğüne göre değerler değişebilir.
Diyette pizza yenir mi?
Yenir — mesele porsiyondur. İki ince dilim (≈580 kcal) yanında salata ile dengeli bir akşam yemeği olabilir; sınırı aşan genellikle üçüncü ve dördüncü dilimdir.
Pizza kalorisi nasıl yakılır?
1 dilim (orta boy, 110 g) pizza (292 kcal) yakmak için 70 kg biri yaklaşık 72 dakika tempolu yürüyüş ya da 26 dakika koşu yapmalıdır.
Değerler nereden geliyor?
Bu sayfadaki kalori ve makro değerleri; USDA FoodData Central verileri ve yaygın ürün etiketlerinden derlenen ortalamalardır. Ev yapımı tarifler, kullanılan yağ miktarı ve porsiyon büyüklüğü değerleri önemli ölçüde değiştirebilir; sayıları kesin ölçüm değil güvenilir bir tahmin olarak kullan.
Tabloya bakmadan takip et
Pizza ya da başka bir yemek — Fitbam ile fotoğrafını çek, kalorisi ve makroları saniyeler içinde hesaplansın. Türk mutfağına göre eğitilmiş yapay zeka porsiyonu da tahmin eder.
Fitbam'ı Ücretsiz İndir